"SERING BEGADANG UMUR KITA DIPERTARUHKAN"

saya sering begadang sambil ngeblog ato FBan.. klo dah begadang lupa apa aja dah..ampe ga makan.. udah kaya kalong malam aktif pagi tidur.. jam 11 bangun tanpa sarapan langsung kuliah.. sampe akhir2 ini ada yang salah ma tubuh saya .. trus saya cek dikaskus..ada nih tapi kurang lengkap.. trus nanya sama mbah gugel..mbah knapa ya.?? ternyata ..seperti dugaan saya "Kurang Tidur dimalam hari" lho kok .?? apa bedanya tidur malam sama pagi mbah.?? ini jawabanya...

*Pukul 21.00-23.00, masa pembuan zat-zat tidak berguna di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui den suasana tenang atau mendengarkan musik.

*Pukul 23.00-01.00, masa untuk proses detoksinasi di bagian hati. Agar dapat berjalan, Anda harus dalam keadaan tertidur pulas.

*Pukul 01.00-03.00, proses detoksinasi di bagian empedu, juga harus berlangsung dalam kondisi tidur.

*Pukul 03.00-05.00, proses detoksinasi di bagian paru-paru. Inilah sebabnya, penderita batuk akan mengalami batuk hebat saat dini hari. Karena proses pembersihan kotoran telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk saat itu , agar tidak merintangi proses pembuan kotoran secara alami.

*Pukul 24.00-04.00, sumsum tulang belakang memproduksi darah.

*Pukul 05.00-07.00, pembersihan di bagian usus besar, harus buang air.

*Pukul 07.00-09.00, waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Karenanya, jan lewatkan sarapan. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuan zat-zat tidak berguna. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak, jan begadang, dan jan sampai kesian. jadi dimalam hari itu waktu dimana tubuh membuang racun dalam tubuh.. Jika pada jam-jam ini tubuh masih beraktifitas, proses detoksifikasi tak akan berjalan sempurna. Kerja hati dan empedu pun akan semakin berat.

trus apa aja sih akibatnya klo sering begadang.???

Spoiler for yang saya alamin: *nih yang saya alamin ..:

-mata saya jadi minus
-Badan lemes n gampang cape
-ga tahan klo kena angin.
-rambut rontok dan tipis
-muka jadi berjerawat.
-kulit kering.

jawaban MBAH GUGEL:

trus ini yg saya dapet dari mbah gugel jangka waktu yang panjang: -bisa merusak hati alias Kanker hati. -dapat merusak or tubuh [paru-paru,jantung,hati,ginjal,mata,tulang,kulit]

Sekilas tentang Kanker Hati:

Benar-benar mengejutkan,para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar. Pencegahan kanker hati harus dilakukan den cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya,ternyata dokter yang menani kanker hati juga bisa memiliki pandan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah:

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air di pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat,kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
8.Mengkonsumsi masakan mentah(sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jan disimpan.


MENGATASI INSOMNIA :

Pasti anda yg dah kecanduan begadang susah tidur kan.?? nih saya kasi tau intinya... intinya ga bisa tidur itu karena otak kita masih dalam keadaan aktif. sehingga dibutuhkan sedikit kelelahan agar secara otomatis otak kita dapat beristirahat.

Cara yang biasa saya Pake..:

- Denger Lagu Slow.
- Baca Buku .
- Kosongin Pikiran.

Cara Yang Dikit Extreme..:

- Tidur Tanpa busana / meminimalkan busana saat tidur..biasanya jadi nyenyak tidur - Tahan Napas ada yg tw cara laen share dong

Mati Mendadak:

bahkan sehabis begadang langsung mandi bisa menyebabkan mati mendadak.. nah lo knp..karena ketika kita begadang..sebetulnya kita memaksakan tubuh..sehingga tubuh menjadi panas.akibatnya ketika diguyur air dingin.tubuh akan merasa lemas..

saran saya sebagai korban:

mungkin bagi yg udah kebiasaan paket malem alias begadang.. pasti susah cuma diem aja dirumah..pasti ga bisa tidur[insomnia].. mw tau cara ngilanginya.? rajin olahraga .. klo cape pasti ntuk dah.. Klo bisa jng ampe lagi begadang ..apa lagi sambil ngroko.. klo skrng mungkin masi blom terasa tapi ntar 2-3 tahun juga dah terasa.. usahain konsumsi buah dan sayur .. olah raga rutin.. inget sayang umur... Smoga bermanfaat "ALAAHUAKBAR"

Saran ARTIS terkenal indonesia:

Saran Dari Om RHOMA,JENG,.. JENG,.. JENG...
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya
Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya
Kalau terlalu banyak begadang Muka pucat karena darah berkurang
Kalau sering kena angin malam Segala penyakit akan mudah datang
Darilah itu sayangi badan Jangan begadang setiap malam,HAHAHA

AHiiHii,.. HAYOO SEKARANG JANGAN SUKA BEGADANG LAGI YAA,.. v(^^,)7